참외는 여름철 대표 과일로, 달콤하고 시원한 맛이 특징입니다. 많은 사람들이 참외를 즐겨 먹지만, 참외의 씨앗에 대해서는 궁금증을 가지는 경우가 많습니다. 참외 씨를 먹어도 되는지, 먹으면 어떤 이점과 주의점이 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.     결론부터 말씀드리면, 참외의 씨는 먹어도 되며, 실제로 많은 영양소를 포함하고 있어 건강에 좋은 성분을 제공합니다. 참외 씨에는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 성분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.    참외 씨의 주요 효능 1. 소화 개선참외 씨에 함유된 식이섬유는 소화를 돕고, 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 소화 과정을 원활하게 하고, 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.2. 항산화 작용참외 씨에 포함..